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書名	ざんねんな筋トレ図鑑　いくらやっても意味がない
著者名	小島央／著
出版者	マキノ出版
出版年月	2020.12

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1008001723339
書誌種別	電子図書
書名	ざんねんな筋トレ図鑑　いくらやっても意味がない
書名ヨミ	ザンネンナキントレズカン
著者名	小島央／著
著者名ヨミ	コジマヒサシ
出版者	マキノ出版
出版年月	2020.12
ページ数	1コンテンツ
分類記号	780.7
分類記号	780.7
ISBN	4-8376-1373-2
内容紹介	より少ない量の筋トレで確実に、効率的・本格的に体を鍛えることのできる方法を提示。ついやってしまいがちな「ざんねんな筋トレ」30をイラストとともに解説し、筋肉ドクター流・筋トレの原理、やり方、効果を紹介する。
著者紹介	央整形外科院長。e‐クリニックスタッフ医師。京都府ボディビル選手権にてベストルーキー賞を獲得。著書に「ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!」がある。
件名	筋力トレーニング
言語区分	日本語

内容細目表

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