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書誌情報

書名

ざんねんな筋トレ図鑑 いくらやっても意味がない    

著者名 小島 央/著
出版者 マキノ出版
出版年月 2020.12


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1 2022/11/18 2024/11/30

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2020
2020
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001723339
書誌種別 電子図書
書名 ざんねんな筋トレ図鑑 いくらやっても意味がない    
書名ヨミ ザンネン ナ キントレ ズカン 
著者名 小島 央/著
著者名ヨミ コジマ ヒサシ
出版者 マキノ出版
出版年月 2020.12
ページ数 1コンテンツ
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-8376-1373-2
内容紹介 より少ない量の筋トレで確実に、効率的・本格的に体を鍛えることのできる方法を提示。ついやってしまいがちな「ざんねんな筋トレ」30をイラストとともに解説し、筋肉ドクター流・筋トレの原理、やり方、効果を紹介する。
著者紹介 央整形外科院長。e‐クリニックスタッフ医師。京都府ボディビル選手権にてベストルーキー賞を獲得。著書に「ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!」がある。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語



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