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書誌情報

書名

ご隠居のすすめ 人生の自由時間を豊かに生きる法    

著者名 木村 尚三郎/著
出版者 PHP研究所
出版年月 1997.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0110793312914.6/キム/書庫1一般図書一般貸出在庫  

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2022
498.3 498.3
健康法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1001000998293
書誌種別 図書
著者名 木村 尚三郎/著
著者名ヨミ キムラ ショウサブロウ
出版者 PHP研究所
出版年月 1997.3
ページ数 218p
大きさ 19cm
ISBN 4-569-55481-4
分類記号 914.6
分類記号 914.6
書名 ご隠居のすすめ 人生の自由時間を豊かに生きる法    
書名ヨミ ゴインキョ ノ ススメ 
副書名 人生の自由時間を豊かに生きる法
副書名ヨミ ジンセイ ノ ジユウ ジカン オ ユタカ ニ イキル ホウ
内容紹介 現代人は、モノ、時間、情報に縛られている。これからは、モノからも時間からも情報からも自由であることが大切になってくる。「隠居人」は、この三つの自由を得る資格がある…。豊かな暮らしを実現するための生活指南。
著者紹介 1930年東京都生まれ。東京大学文学部西洋史学科卒業。東京大学名誉教授。ヨーロッパ文明論や文明批評で知られる。著書に「ヨーロッパとの対話」「文明が漂う時」「旅だちのとき」など多数。

(他の紹介)内容紹介 ラクにできる「寝ころび筋肉ひねり」で体の芯から力がわいてくる!
(他の紹介)目次 1 寝たきりにならないために鍛えたい筋肉はどこにある?(加齢により下肢の筋肉は他と比べて大きく減少する
体の構造はこうなっている
「体の芯」は大腰筋にある
足腰を鍛えるにはみぞおちを意識することが必要
呼吸でお腹がへこむ理由 ほか)
2 10秒からはじめる「寝ころび筋肉ひねり」(行う前の注意点
回転の動き
「寝ころび筋肉ひねり」のコツ
三日月体操
ひざ倒し体操 ほか)


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