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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
元町 | 3013063684 | 498.5/イ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
星置 | 9311975735 | 498/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
図書情報館 | 1310544067 | 498.5/イ/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001648486 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
医師がすすめる太らず病気にならない毎日ルーティン |
書名ヨミ |
イシ ガ ススメル フトラズ ビョウキ ニ ナラナイ マイニチ ルーティン |
著者名 |
石黒 成治/著
|
著者名ヨミ |
イシグロ セイジ |
出版者 |
KADOKAWA
|
出版年月 |
2022.1 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.583
|
分類記号 |
498.583
|
ISBN |
4-04-605566-8 |
内容紹介 |
消化器外科医が自ら実践する、腸から健康になる習慣を紹介。具体的な食事例やレシピ、トレーニング法を、短期から長期までのさまざまなレベル別に掲載するほか、腸内環境の最新の研究事例や、習慣化の重要性なども解説する。 |
著者紹介 |
1973年名古屋市生まれ。名古屋大学医学部卒。医師、ヘルスコーチ。著書に「医師がすすめる少食ライフ」など。 |
件名 |
食生活、健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
体はいつも何らかのサインを出しています。今この瞬間に行動を起こすことが、あなたの健康寿命を左右します。消化器外科医が実践する腸から健康になる習慣。 |
(他の紹介)目次 |
医学的根拠など理論を知る(健康はすべて「腸内環境」が決める 脳をだます「習慣化」の重要性と7つの作戦 頑張らない「筋トレ」が万病を防ぐ) ステップ別に実践する(初級実践 1日からすぐに始められる健康習慣10&筋トレ30秒 中級実践 2日間の「ボーンブロスファスティング」&筋トレ2分 上級実践 28日間の「間欠的ファスティング」&HIITトレーニング4分) |
(他の紹介)著者紹介 |
石黒 成治 医師/ヘルスコーチ。1973年、名古屋市生まれ。1997年、名古屋大学医学部卒。国立がん研究センター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院(当時)、愛知医科大学病院に勤務し、20年以上消化器外科手術を行ってきた。現在は予防医療を行う健康スクールを主宰しヘルスコーチとして活動中。YouTube、InstagramやFacebookなどのSNS、メールマガジンでの情報発信や、講演、書籍の執筆などを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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