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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
図書情報館 | 1310524358 | 498.5/ネ/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001617397 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
忖度なしの栄養学 科学的根拠に基づいた「ボディメイク×ニュートリション」の新バイブル |
書名ヨミ |
ソンタク ナシ ノ エイヨウガク |
著者名 |
NEXTFIT Kento/著
|
著者名ヨミ |
ネクスト フィット ケント |
出版者 |
ベースボール・マガジン社
|
出版年月 |
2021.9 |
ページ数 |
231p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.583
|
分類記号 |
498.583
|
ISBN |
4-583-11414-9 |
内容紹介 |
体脂肪を落とす際のPFCバランス、筋肥大に欠かせない栄養素…。1次情報に裏づけられた科学的根拠をベースに、ボディメイクの理論と実践を解説する。アスリートとの対談も収録。関連動画が視聴できるQRコード付き。 |
著者紹介 |
1993年生まれ。神奈川県出身。明治大学理工学部卒業。パーソナルジム「NEXTFIT」開業。月額制のオンラインスクール『Nextfit Nutrition College』を開講。 |
件名 |
食生活、瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
正しい知識は選べる。お決まりの方法論に忖度はしない。エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識が詰まった一冊! |
(他の紹介)目次 |
1 科学的なダイエットストラテジー(絶対押さえておくべきカロリーの原則 脂質制限vs糖質制限 ほか) 2 最短距離で進む減量のための予備知識(脂肪燃焼サプリメントの真実 いい脂質と悪い脂質 ほか) 3 運動パフォーマンスを最大化せよ(即効性のある栄養素/エルゴジェニックエイド パフォーマンスに直結するプレワークアウトを考える ほか) 4 栄養学的筋肥大のススメ(バルクアップの原則 筋肥大のためのタンパク質とアミノ酸 ほか) 5 ここで差が出る筋肥大の応用知識(同じタンパク質でも食材によって利用効率が違う? テストステロンブースターは必要? ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
NEXTFIT Kento 須藤健人(すどう・けんと)。1993年8月21日生まれ、神奈川県出身。中学卒業後に1年間留学したニュージーランドで、日本とのフィットネス文化の違いを目のあたりにする。帰国後、神奈川県の公立高校から明治大学理工学部に進学。電気系の研究に励むかたわら、長期休みの時期には主にヨーロッパに渡り、バックパッカーとして旅に明け暮れた。海外でいろいろなジムを回る中でその多様性に衝撃を受け、トレーニングを開始。加えて、21歳のときにボディメイクにのめり込み、それを機に独学で栄養学の勉強を始めた。トレーニング歴2週間のときにバーで隣に座った男性に食事の相談をされたことがきっかけとなり、フリーランスのトレーナー活動をスタートさせた。大学卒業後、栄養指導に力を入れた自身のパーソナルジム「NEXTFIT」を開業。その指導実績は3,600セッション以上に上る。2017年、科学的根拠に基づく“ボディメイク×栄養学”に特化した、YouTubeチャンネル「NEXTFIT Kento」を開設。2019年以降は講演会(ワークショップ)を精力的に開き、2020年には体型的な栄養学をカジュアルに学べる、月額制のオンラインスクール「Nextfit Nutrition College」を開講。栄養指導に関しては現在8カ月待ちの状態が続く。また、「國芸書道院」の師範として書道教室を運営。そのほか、WEBやメディア制作のコンサルティング、イベントのプロモーション、フィットネスコンテンツの受託開発も行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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