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書名

サウナのトリセツ 自律神経の名医が教える!    

著者名 小林 弘幸/著
出版者 学研プラス
出版年月 2021.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310518772498.37/コ/2階図書室101一般図書貸出禁止在庫   ×

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小林 弘幸
2021
498.37 498.37

書誌詳細

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タイトルコード 1008001611501
書誌種別 図書
書名 サウナのトリセツ 自律神経の名医が教える!    
書名ヨミ サウナ ノ トリセツ 
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 学研プラス
出版年月 2021.9
ページ数 175p
大きさ 19cm
分類記号 498.37
分類記号 498.37
ISBN 4-05-801666-4
内容紹介 不調・メンタル・睡眠改善、免疫力アップ、疲労回復…。サウナの絶大な効果や、医学的に正しいサウナの入り方、サウナがもたらすトータルケアなどについて解説する。サウナの疑問Q&Aも収録。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。腸のスペシャリスト。著書に「 医者が考案した「長生きみそ汁」」など。
件名 サウナ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 不調・メンタル・睡眠改善/免疫力アップ/疲労回復…体と心が本当にととのう、医学的に正しいサウナの入り方!
(他の紹介)目次 特別インタビュー 長年サウナをたしなむカンニング竹山さんだから知っているサウナの楽しみ方
プロローグ なぜ、サウナで自律神経が整うのか?
1 名医が認める!サウナの絶大な効果
2 医学的に正しい本当のサウナの入り方
3 血管だけじゃない!サウナがもたらすトータルケア
4 教えて小林先生!サウナの疑問Q&A


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