蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
書誌情報
書名 |
リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」 オンラインワークの心と身体をケアする56のコツ
|
著者名 |
西多 昌規/著
|
出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2021.8 |
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
清田 | 5513773555 | 498.8/ニ/ | 図書室 | 10 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
南区民 | 6113206285 | 498/ニ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
ふしこ | 3213247509 | 498/ニ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
図書情報館 | 1310524242 | 498.8/ニ/ | 2階図書室 | LIFE-260 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001607015 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」 オンラインワークの心と身体をケアする56のコツ |
書名ヨミ |
リモートツカレ ト ストレス オ イヤス ヤスム ギジュツ |
著者名 |
西多 昌規/著
|
著者名ヨミ |
ニシダ マサキ |
出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2021.8 |
ページ数 |
247,8p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.8
|
分類記号 |
498.8
|
ISBN |
4-479-78538-5 |
内容紹介 |
なんとなく不調、集中できない、動かないのにヘトヘト…。Zoom会議やリモートワークなど、変化した仕事スタイルが原因の「今までとは違う疲れ」をどう癒やすか。オンラインワークによる心と身体をケアするコツを紹介する。 |
著者紹介 |
1970年石川県生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。精神科医・医学博士。早稲田大学スポーツ科学学術院准教授、同大学睡眠研究所所長。著書に「眠る技術」など。 |
件名 |
労働衛生、精神衛生、テレワーク |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
身体よりも、心と脳を休ませる時代へ―変化した仕事スタイルが原因の“今までとは違う疲れ”をどう癒すか?「なんとなく不調」「集中できない」「動かないのにヘトヘト」を甘く見てはいけません。心と身体を守るために今日からできる新しい「休み方」! |
(他の紹介)目次 |
1 オンライン会議とリモートワークで脳も身体もヘトヘト(身体はラクなはずなのに、オンライン会議はなぜ疲れるのか オンライン会議疲れのいちばんの理由は「映画疲れ」 ほか) 2 リモートワークで乱れたリズムを整える(リモートワークの開始スイッチは「朝の新習慣」でオンにする タイムキーパー不在の時代にはルーティーンでリズムをキープ ほか) 3 リモートワーカーが抱える孤独とストレスをケアする(「ちょっとしたことを訊けない」状況は想像以上にストレスフル 人と会わないときこそ「自己効力感」を高めるつぶやきが効果的 ほか) 4 デジタル・オンライン時代の休み方(「小さな休憩」と「大きな休憩」を組み合わせて休む 「オフ」=「休憩」はしょっちゅう細かく取る ほか) 5 メンタルを整えて不安とうつを乗り越える(ウィズコロナ・アフターコロナのメンタルチェック 多様なストレスが引き起こす「うつ」のリスクからメンタルを守るには ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
西多 昌規 精神科医・医学博士。早稲田大学スポーツ科学学術院・准教授、早稲田大学睡眠研究所・所長。1970年石川県生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。国立精神・神経医療研究センター病院精神科、東京医科歯科大学助教、ハーバード大学医学部客員研究員、自治医科大学講師、スタンフォード大学医学部客員講師を経て、現職。日本精神神経学会精神科専門医、日本睡眠学会専門医、日本老年精神医学会専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクターなど。専門は睡眠医学、身体運動とメンタルヘルス、アスリートのメンタルケアなど(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
前のページへ