蔵書情報
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書誌情報
書名 |
効かせるヨガの教科書 圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる! 実用No.1
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著者名 |
中村 尚人/著
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出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2021.7 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
図書情報館 | 1310524580 | 498.34/ナ/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001595896 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
効かせるヨガの教科書 圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる! 実用No.1 |
書名ヨミ |
キカセル ヨガ ノ キョウカショ |
著者名 |
中村 尚人/著
|
著者名ヨミ |
ナカムラ ナオト |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2021.7 |
ページ数 |
143p |
大きさ |
24cm |
分類記号 |
498.34
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分類記号 |
498.34
|
ISBN |
4-07-448284-9 |
内容紹介 |
伝統ヨガを体の構造や動きにかなった運動学の視点でとらえ直し、ヨガの恩恵を最大限に引き出す「効かせるポイント」をわかりやすく解説する。太陽礼拝と37の基礎ポーズの動画を視聴できるQRコード付き。 |
著者紹介 |
ヨガインストラクター。理学療法士。ヨガ・ピラティススタジオ「TAKT EIGHT」を設立。著書に「体感して学ぶヨガの運動学」など。 |
件名 |
ヨガ |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
すぐに活かせる!すぐ変わる!運動学で体と心の力を引き出す!圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる! |
(他の紹介)目次 |
01 ヨガと運動学の基礎知識(基礎知識1 「ヨガ」ってどんな意味? 基礎知識2 ヨガのポーズとその効果 ほか) 02 効かせるヨガの基本姿勢(立位の基本 ターダーサナ(山のポーズ) 座位の基本 ダンダーサナ(杖のポーズ) ほか) 03 太陽礼拝パーフェクトガイド(祈りのポーズ 両手を強く上げるポーズ ほか) 04 効かせる基礎ポーズ37(立位 座位 ほか) 05 運動学で答える効かせるヨガと体のQ&A(基本の体の使い方 骨盤・股関節の使い方 ほか) |
内容細目表
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