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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
旭山公園通 | 1213141938 | 146/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001546874 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「また断れなかった…」がなくなる本 |
書名ヨミ |
マタ コトワレナカッタ ガ ナクナル ホン |
著者名 |
石原 加受子/著
|
著者名ヨミ |
イシハラ カズコ |
出版者 |
河出書房新社
|
出版年月 |
2020.12 |
ページ数 |
214p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
146.8
|
分類記号 |
146.8
|
ISBN |
4-309-24986-5 |
内容紹介 |
「頼まれるとイヤと言えない」「ガツンと主張できる人がうらやましい」といった悩み、自分中心メソッドならスッキリ解決! “他者”ではなく“自分”に意識を置いた、断るときの心構えとコツを紹介します。 |
著者紹介 |
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。 |
件名 |
カウンセリング、人間関係 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
“頼まれるとイヤと言えない”“断ったらあとで怖いかも…”“ガツンと主張できる人がうらやましい”その悩み、「自分中心」メソッドならスッキリ解決!職場、友人、家族、苦手な人にも「言えてよかった」「伝えられてよかった」と思える自分になる! |
(他の紹介)目次 |
1 なぜ私は、頼まれると断れないのだろう?―それは「自分」ではなく「他者」が中心だから 2 問答無用で断る人もじつは傷ついている―自分の外側にあるルールに従い、争う人たち 3 まずは、どんな自分も認めると決めよう―我慢しないから「断りたい自分」を受容できる 4 心に沿った言い方なら晴れやかに断れ、頼める―「ありのまま」なら傷つかない・傷つけない 5 「責任とれないかも…」と考えて怖くなるなら―「引き受ける」とは「断る」ことでもある 6 もうクヨクヨしない!「断る力」の高め方―ゼロか百か、の極端な選択をしないコツ |
(他の紹介)著者紹介 |
石原 加受子 心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声」などをトータルにとらえた独自の心理学で、セミナー、グループ・ワーク、カウンセリングに携わり、30年以上になる。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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