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書誌情報

書名

「また断れなかった…」がなくなる本     

著者名 石原 加受子/著
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213141938146/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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石原 加受子
2020
146.8 146.8
カウンセリング 人間関係

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001546874
書誌種別 図書
書名 「また断れなかった…」がなくなる本     
書名ヨミ マタ コトワレナカッタ ガ ナクナル ホン 
著者名 石原 加受子/著
著者名ヨミ イシハラ カズコ
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12
ページ数 214p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-309-24986-5
内容紹介 「頼まれるとイヤと言えない」「ガツンと主張できる人がうらやましい」といった悩み、自分中心メソッドならスッキリ解決! “他者”ではなく“自分”に意識を置いた、断るときの心構えとコツを紹介します。
著者紹介 心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。
件名 カウンセリング、人間関係
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 “頼まれるとイヤと言えない”“断ったらあとで怖いかも…”“ガツンと主張できる人がうらやましい”その悩み、「自分中心」メソッドならスッキリ解決!職場、友人、家族、苦手な人にも「言えてよかった」「伝えられてよかった」と思える自分になる!
(他の紹介)目次 1 なぜ私は、頼まれると断れないのだろう?―それは「自分」ではなく「他者」が中心だから
2 問答無用で断る人もじつは傷ついている―自分の外側にあるルールに従い、争う人たち
3 まずは、どんな自分も認めると決めよう―我慢しないから「断りたい自分」を受容できる
4 心に沿った言い方なら晴れやかに断れ、頼める―「ありのまま」なら傷つかない・傷つけない
5 「責任とれないかも…」と考えて怖くなるなら―「引き受ける」とは「断る」ことでもある
6 もうクヨクヨしない!「断る力」の高め方―ゼロか百か、の極端な選択をしないコツ
(他の紹介)著者紹介 石原 加受子
 心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声」などをトータルにとらえた独自の心理学で、セミナー、グループ・ワーク、カウンセリングに携わり、30年以上になる。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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