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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0180671646 | 498.5/ロ/ | 1階図書室 | 52B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
新琴似 | 2013376013 | 498.5/ロ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 準備中 | |
× |
3 |
厚別 | 8013323921 | 498.5/ロ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
南区民 | 6113218702 | 498/ロ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
5 |
旭山公園通 | 1213141839 | 498/ロ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001537066 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣 |
書名ヨミ |
ショウショク オ タノシム |
著者名 |
ドミニック・ローホー/著
|
著者名ヨミ |
ドミニック ローホー |
著者名 |
原 秋子/訳 |
著者名ヨミ |
ハラ アキコ |
出版者 |
幻冬舎
|
出版年月 |
2020.11 |
ページ数 |
315p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.583
|
分類記号 |
498.583
|
ISBN |
4-344-03709-0 |
内容紹介 |
皿の中の料理を平らげる必要はありません。太るにつれて自分を見失っていきます。もっと空腹を手なずけましょう。身軽に生きるために知っておきたい、実践したい、意識と心でやせる方法を紹介する。 |
著者紹介 |
フランス生まれ。パリ大学、ソルボンヌ大学においてアメリカ文学の修士号を取得。著書に「シンプルに生きる」「シンプルを極める」など。 |
件名 |
瘦身法、食生活 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
やせている人は偶然やせているのではない。食べたものはすべてメモする。なぜ砂糖を止めたほうが良いのか?カロリー計算は役立たない。ダイエットは買い物をするところから始まる。王様の朝食、王子様の昼食、貧者の夕食。身体は何も食べない時間を欲している。「感情で食べる」のを止める。楽しみとやせるため、豆皿のメリット。大食漢と一緒にテーブルを囲むと大食いになる。食べ終えるのを誰よりも遅くする。食事を13口に分けて口に運び、一口につき30回噛む食べ方…食べる量を少なくするための秘訣。身軽に生きるために知っておきたい、実践したい意識と心でやせる方法。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 食に対する意識を見直す 第2章 食べ物ノートとやせる習慣 第3章 質の良い食べ物 第4章 量を少なく、バランスよく 第5章 体内時計ダイエット 第6章 たとえやせても楽しみがなければ意味がない 第7章 食欲と誘惑 第8章 羽目を外したい時、さぼりたい時 第9章 太らない習慣を永遠に |
内容細目表
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