蔵書情報
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書誌情報
書名 |
キレイに歳を重ねるPOSITIVE KAORIメソッド
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著者名 |
三浦 香織/著
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出版者 |
光文社
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出版年月 |
2020.2 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
曙 | 9013164778 | 595/ミ/ | 図書室 | 7B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001458602 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
キレイに歳を重ねるPOSITIVE KAORIメソッド |
書名ヨミ |
キレイ ニ トシ オ カサネル ポジティブ カオリ メソッド |
著者名 |
三浦 香織/著
|
著者名ヨミ |
ミウラ カオリ |
出版者 |
光文社
|
出版年月 |
2020.2 |
ページ数 |
253p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
595
|
分類記号 |
595
|
ISBN |
4-334-95140-5 |
内容紹介 |
「年齢に関係なく輝き続ける女性」になりたい人へ、メンタル美人になる方法やデトックス上手になる方法、体に摂り入れるべき栄養素、誰でも簡単にできるエクササイズやストレッチを紹介する。 |
著者紹介 |
早稲田大学教育学部卒業。デポルターレクラブCTO、パーソナルトレーナー。 |
件名 |
美容 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
体に悪いものを入れない、溜まった悪いものを出す。食生活を整えると体調がよくなり、気持ちが前向きになる。メンタルが健康になると、もっと体を動かしたくなる。運動をすると、人生が変わり始める―。デトックス、メンタル、食事、エクササイズ。魅力的な人が実践している最高の「美」のサイクルとは。 |
(他の紹介)目次 |
Method1 MENTALITY―デポ美人は外見と共に内面を磨いている!メンタル美人になる方法(デポ美人は「歳をとる」ことを楽しんでいる “人に見られる意識”を持つ ほか) Method2 DETOX―体や心に不要なものは入れない!いらないものは出す!デポ美人はデトックス上手(30歳を過ぎてからの美は「足し算」より「引き算」 デポ美人は“呼吸”が深い ほか) Method3 NUTRITION―健康もキレイも食べ物で決まる!デポ美人は1回の食事をムダにしない(一生続く美しさは毎日の食べ物で決まる! イライラの元は食事にあり!? ほか) Method4 TRAINING―66日間継続で体が変わる!デポ美人がしているエクササイズ(健康美を目指すなら筋トレ! 1日トータル30分以上の運動を心がける ほか) |
内容細目表
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