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書誌情報

書名

Dr.山田の新・糖質制限食事法 正しくやせて健康になる    

著者名 山田 悟/著
出版者 高橋書店
出版年月 2016.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013113257493.1/ヤ/図書室4B一般図書一般貸出在庫  

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2019
498.583 498.583
らっかせい(落花生) 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001045611
書誌種別 図書
書名 Dr.山田の新・糖質制限食事法 正しくやせて健康になる    
書名ヨミ ドクター ヤマダ ノ シン トウシツ セイゲン ショクジホウ 
著者名 山田 悟/著
著者名ヨミ ヤマダ サトル
出版者 高橋書店
出版年月 2016.4
ページ数 127p
大きさ 19cm
分類記号 493.123
分類記号 493.123
ISBN 4-471-40806-0
内容紹介 お腹いっぱい食べられる、やせて締まった体型になる、血糖値や血中脂質、血圧が改善する。糖質を控えめに摂るゆるやかな糖質制限食「ロカボ食」のルールを、イラストとともにわかりやすく紹介する。「糖質量」一覧表付き。
著者紹介 1970年生まれ。北里大学北里研究所病院糖尿病センター長。一般社団法人食・楽・健康協会を設立、同代表理事。著書に「糖質制限の真実」など。
件名 糖尿病、食餌療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 世界が注目する最強の食材!生活習慣病による死亡リスクが20%低下!「食べたら太る」はまったくの誤解。ナッツより安く健康効果はほぼ同じ。ダイエット、美肌効果・ストレス解消・認知症予防。ピーナッツ料理の簡単レシピ集を収録。
(他の紹介)目次 1章 気軽なおつまみは最強の食材だった!ピーナッツを食べると「健康、キレイ、長生きできる」(ピーナッツを食べると「健康になる」。なぜなら「豆の仲間」だから。
ピーナッツを食べると「動脈硬化の予防になる」。なぜなら「身体に大切なあぶらのバランスがいい」から。 ほか)
2章 アンチ情報は間違いだらけ!ピーナッツ「常識のウソ」(太る→× カロリーは高いが、コレステロールは含まれていない
ニキビ・吹き出物ができる→× 根拠なし ほか)
3章 いま、時代はピーナッツ!アーモンドよりピーナッツがおススメ。10の理由(効果は7割でも、値段は半分以下
ピーナッツの抗酸化作用は、ほかのナッツよりずっと高い ほか)
4章 身体がみるみる変わっていく!長生き効果が最大になる「医学的に正しい食べ方」7か条(必ず薄皮つきで食べる
1日に30粒食べる ほか)
5章 主菜から、おつまみ、デザートまで「ピーナッツメニュー」簡単レシピ集(掘り立て落花生ごはん
揚げピーナッツ入りしらす炒飯 ほか)
(他の紹介)著者紹介 井上 浩義
 1961年福岡県出身。慶應義塾大学医学部教授。医学博士、理学博士。九州大学理学部化学科卒業。同大学院理学研究科博士課程修了。ナッツやえごま油など「健康によい油」の有用性研究の第一人者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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