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書誌情報

書名

気持ちいい体になる骨盤調整ヨガ     

著者名 高橋 由紀/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2018.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似新川2213155704498/タ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 白石東4211995727498/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 西野7213046746498/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2018
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008001262841
書誌種別 図書
書名 気持ちいい体になる骨盤調整ヨガ     
書名ヨミ キモチイイ カラダ ニ ナル コツバン チョウセイ ヨガ 
著者名 高橋 由紀/著
著者名ヨミ タカハシ ユキ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2018.4
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-7631-3652-7
内容紹介 体の奥にできた頑固な「癒着」をほぐし、簡単なヨガのポーズを組み合わせるだけで、見た目が変わる! 体調が変わる! 心が変わる! 家でできる癒着ほぐしと骨盤ヨガを、写真で詳しく紹介する。
著者紹介 株式会社ベビーヨガアソシエイトCEO、プログラムディレクター。「Baby Yoga」「キッズヨガ」「RODY YOGA」などのプログラムを開発。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 骨盤の僅かな変化が、体を大きく変える。5分から始められるシンプルおうちヨガ。
(他の紹介)目次 1 うまくいかない人の体には「癒着」がある(いつまでも体が変わらない人は「癒着」の疑いあり
「筋膜癒着」ができると体形や姿勢がくずれだす ほか)
2 頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力(触れて「癒着」を実感…1 押して痛むところは癒着の疑いあり
触れて「癒着」を実感…2 ひざ裏を押すと痛むのは骨盤内癒着の証し ほか)
3 さあ骨盤調整ヨガを始めよう!―基本のメソッド(「癒着ほぐし」→「ポーズ」でどんな体も変える。それが、骨盤調整ヨガ
ポーズの成果を左右する「坐骨で座る」とは ほか)
4 不調がすっきりする骨盤調整ヨガ(骨盤調整ヨガ不調すっきりプランニング
劇的にゆがみをリセットする「押す」の進化系ブロックワーク)
appendix スペシャルシークエンス もっと効果を高めたいあなたに(朝ヨガスペシャル スワンダイブ・サンサルテーション
夜ヨガスペシャル 全身調整)


内容細目表

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