検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

「くびれ」のしくみ 胸郭を整えると、お腹はどんどん引き締まる  青春新書PLAY BOOKS  

著者名 南 雅子/著
出版者 青春出版社
出版年月 2017.10


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013149127595.6/ミ/新書14一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2017
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001203605
書誌種別 図書
書名 「くびれ」のしくみ 胸郭を整えると、お腹はどんどん引き締まる  青春新書PLAY BOOKS  
書名ヨミ クビレ ノ シクミ 
著者名 南 雅子/著
著者名ヨミ ミナミ マサコ
出版者 青春出版社
出版年月 2017.10
ページ数 189p
大きさ 18cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-413-21097-3
内容紹介 「なぜ、胸郭の歪みがくびれに関係するのか」「どうして胸郭は歪むのか」といった体のしくみをわかりやすく解説。胸郭を引き上げ、骨格を正しい位置に組み直すエクササイズも紹介する。
著者紹介 美容家。整体エステ「ガイア」主宰。カイロプラクティック・整体師。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成も手掛ける。著書に「股関節1分ダイエット」など。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 あなたのウエストは、本当はもっと細いのです。本来のウエストよりも太くなっている大きな原因は「胸郭」の歪み。胸郭とは、肋骨や背骨で構成される胸まわりにある骨格のこと。胸郭が歪んでいれば、ウエストは“本来の細さ”を発揮できません。しかし、簡単なエクササイズで胸郭を矯正するだけで、美しいウエストラインを取り戻すことができます。本書では、胸郭とくびれの深い関係を説明しながら、くびれを取り戻す簡単なエクササイズを、紹介します。
(他の紹介)目次 第1章 くびれのしくみ―胸郭がウエストの細さを決める(くびれは、何よりも「女性らしさ」を象徴する
今までの腹筋運動では、ウエストが太くなる! ほか)
第2章 くびれのつくり方(くびれづくりは3方向から攻める
エクササイズ前の準備1―立っておこなうエクササイズは、「かかと重心」を意識する! ほか)
第3章 くびれができる習慣―体の動かし方で骨格は変わる(日常を「エクササイズの時間」に変えよう
くびれが消える!3大NG習慣 ほか)
第4章 くびれができると全身が変わる!(くびれがある人は老けない、太らない
骨格が変われば、自分史上最高の脚になる ほか)
第5章 くびれができた体験談


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。