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書誌情報

書名

体幹ウォーキング 正しく歩いて体をリセット    

著者名 金 哲彦/著
出版者 学研プラス
出版年月 2017.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東区民3112652411498/キ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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金 哲彦
2017
498.35 498.35
ウォーキング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001199342
書誌種別 図書
書名 体幹ウォーキング 正しく歩いて体をリセット    
書名ヨミ タイカン ウォーキング 
著者名 金 哲彦/著
著者名ヨミ キン テツヒコ
出版者 学研プラス
出版年月 2017.10
ページ数 182p
大きさ 19cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-05-800832-4
内容紹介 肩甲骨・骨盤・丹田を正しく使えば、いつもの歩きが効果的な運動になる! 体幹ウォーキングで瘦せるメカニズム、効果的なフォームの整え方、歩くリズムと呼吸などを、体幹ウォーキングの第一人者が紹介する。
著者紹介 1964年北九州市生まれ。早稲田大学時代は箱根駅伝で区間賞を2度獲得。プロ・ランニングコーチ、NPO法人ニッポンランナーズ理事長、解説者。著書に「走る意味」など。
件名 ウォーキング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 肩甲骨・骨盤・丹田を正しく使えば、いつもの歩きが効果的な運動になる!歩くという運動の本質、歩き方のセオリー、正しい歩き方と間違った歩き方、体幹ウォーキングで痩せるメカニズム、体幹にスイッチを入れるコツ、セルフチェック法、効果的なフォームの整え方、歩くリズムと呼吸など、体幹ウォーキングの第一人者が教える正しい歩き方!
(他の紹介)目次 第1章 歩くことは人間にとっての基本運動
第2章 歩くという運動の本質
第3章 実践!体幹ウォーキング
第4章 日常生活に体幹ウォーキングを取り入れる
第5章 体幹ウォーキングQ&A
第6章 健康寿命を伸ばすには歩くことが大切


内容細目表

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