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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

かんたん!おいしい!ジュニアのためのスポーツごはん 栄養満点パワーチャージレシピ    

著者名 明治/監修
出版者 金の星社
出版年月 2017.8


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1 もいわ6311985151780/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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明治

書誌詳細

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タイトルコード 1008001187135
書誌種別 図書
書名 かんたん!おいしい!ジュニアのためのスポーツごはん 栄養満点パワーチャージレシピ    
書名ヨミ カンタン オイシイ ジュニア ノ タメ ノ スポーツ ゴハン 
著者名 明治/監修
著者名ヨミ メイジ
出版者 金の星社
出版年月 2017.8
ページ数 95p
大きさ 24cm
分類記号 780.19
分類記号 780.19
ISBN 4-323-07387-3
内容紹介 野菜たっぷりオムライス、豚肉のごま焼き…。体を積極的に動かすスポーツジュニアのための、「おいしい」「かんたん」「手軽な食品」をキーワードにしたメニューを紹介する、栄養満点パワーチャージレシピ集。コラムも掲載。
件名 スポーツ栄養学、小児栄養、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 運動をがんばるスポーツジュニアのために、栄養満点のメニューを考えました。どれもかんたんで、手間なく作れるものばかり!毎日の食事作りにぜひ活用してください。
(他の紹介)目次 1 スポーツジュニアが喜ぶ完食ごはん(丼もの
パスタ・グラタン ほか)
2 朝と夜の献立(朝ごはんの献立
夜ごはんの献立)
3 パワーチャージ弁当(ふわふわつくね弁当(つくねの照り焼き、温野菜サラダ、あさりのつくだ煮、ご飯)
THE・のり弁(3段おかかのりご飯、小松菜とじゃこのソテー、鶏の梅じょうゆ炒め) ほか)
4 試合前・当日のごはん(試合前の夜ごはんの献立(卵とじうどん、刻みハムのせご飯、ヨーグルト、果物)
試合当日の朝ごはんの献立(卵雑炊、きなこ&砂糖じょうゆもち) ほか)


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