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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
清田 | 5513708569 | 595.6/モ/ | 図書室 | 26 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
山の手 | 7012988866 | 595.6/モ/ | 図書室 | 04a | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001098644 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
太るクセをやめてみた あなたらしくヤセる |
書名ヨミ |
フトル クセ オ ヤメテ ミタ |
著者名 |
本島 彩帆里/著
|
著者名ヨミ |
モトジマ サオリ |
出版者 |
主婦の友インフォス
|
出版年月 |
2016.11 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
595.6
|
分類記号 |
595.6
|
ISBN |
4-07-417600-7 |
内容紹介 |
ダイエットの一番の近道は、太りグセを改善すること。インスタグラムの美容・ダイエットカテゴリーでフォロワー数19万以上の著者が、ヤセる食べ方・生活・メンタルを紹介。チェックリスト、書き込み式ダイエットシート付き。 |
著者紹介 |
美容ソムリエール、ダイエットアドバイザー。インスタグラムやWEBを中心に美容情報を発信。 |
件名 |
瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「食べないこと」がダイエットだと思っている。食品のカロリー表示だけを気にして選ぶ。お財布がいつもパンパンになっている。ダイエットは、頑張らないと成功しないと思っている。くい込む下着をいつもつけている。無意識のこんなクセがキレイになるのを邪魔してた。 |
(他の紹介)目次 |
1 ヤセる食べ方、飲み方(食べていないと思っているのに太っている ながら食べが多い ほか) 2 ヤセる選び方(白っぽい食べものをよく食べる 液体状の食べものや柔らかいものを週に3回以上食べている ほか) 3 ヤセるおやつ(間食したぶんのおかずを減らしている そうはいっても、甘いものがやめられない!! ほか) 4 ヤセる生活(体重計に1週間以上のっていない 湯船に浸からず、シャワーですますことが多い ほか) 5 ヤセるメンタル(「明日から頑張ろう!」が口グセ 理想の自分の姿が見えてこない ほか) |
内容細目表
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