蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
市民マラソンで完走する!ランニングのポイント60 コツがわかる本
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| 著者名 |
牧野 仁/監修
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| 出版者 |
メイツ出版
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| 出版年月 |
2010.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
中央図書館 | 0118522648 | 782.3/シ/ | 1階図書室 | 59A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
澄川 | 6012710650 | 782.3/シ/ | 図書室 | 15 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000341258 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
市民マラソンで完走する!ランニングのポイント60 コツがわかる本 |
| 書名ヨミ |
シミン マラソン デ カンソウ スル ランニング ノ ポイント ロクジュウ |
| 著者名 |
牧野 仁/監修
|
| 著者名ヨミ |
マキノ ヒトシ |
| 出版者 |
メイツ出版
|
| 出版年月 |
2010.11 |
| ページ数 |
128p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
782.3
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| 分類記号 |
782.3
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| ISBN |
4-7804-0888-1 |
| 内容紹介 |
レースで完走をめざす、すべてのランナーに向けて、走りを安定させるフォームや、レベルや生活スタイルに合った練習メニュー、コース選びや本番に向けた準備と調整など、上達のためのポイントをわかりやすく解説する。 |
| 件名 |
マラソン競技 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
走りを安定させるフォームとは?レベルや生活スタイルに合った練習メニューは?コース選びや本番に向けた準備と調整はどうする?上達のためのポイントをわかりやすく説明。 |
| (他の紹介)目次 |
フォームを極めるには低強度から始める クロスウォーキングで脚の運びを最短距離にする マリオネットウォーキングで股関節を引き上げる モデルウォーキングで骨盤を使って脚を出す ジャンプで走るときの衝撃に耐えるための脚をつくる ランニングはジャンプでスピードに乗る ウォーク&ジャンプでフォームの確認をする スキップでリズム感・姿勢・ジャンプ力がよくなる バックスキップで脚の回転力をさらに強化する 体のアンバランスを改善して疲れにくい走りに〔ほか〕 |
| (他の紹介)著者紹介 |
牧野 仁 1967年、東京生まれ。一般ランナーを完走に導く「マラソン完走請負人」。コンディショニングトレーナーとして活躍後、ランニングをより多くの人に楽しんでもらうために2006年「Japanマラソンクラブ」を発足(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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