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書誌情報

書名

エアロビック・エクササイズ・ガイド     

著者名 ロドニー・コラム/共著   レスリー・モーブレー/共著   国柄 后子/訳
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 1993.11


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289.1 289.1

書誌詳細

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タイトルコード 1001000784924
書誌種別 図書
書名 エアロビック・エクササイズ・ガイド     
書名ヨミ エアロビック エクササイズ ガイド 
著者名 ロドニー・コラム/共著
著者名ヨミ ロドニー コラム
著者名 レスリー・モーブレー/共著
著者名ヨミ レスリー モーブレー
著者名 国柄 后子/訳
著者名ヨミ クニツカ コウコ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 1993.11
ページ数 114p
大きさ 24cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-583-03087-8
内容紹介 基礎的理論はもとより、重要な構成要素である音楽との関係をわかりやすく説いた入門書。インストラクターを目指す人、ダンスに参加する人が、よりよいフィットネスを得るライフスタイルを築くために非常に有用です。
件名 エアロビクス、スポーツ医学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ヘルシーな生活を営むために、生命維持に不可欠な酸素を体内に効率的に取り入れ、有効に使用するエアロビック・エクササイズは、その重要性が高まる一方である。本書は、自己やインストラクターの評価から、解剖学、生理学、さらにはいままであまり詳しくはふれられることが少なかった音楽との関係などを、幅広い側面から説いたものである。
(他の紹介)目次 第1章 あなた自身に対する評価
第2章 インストラクターに対する評価
第3章 フィットネスの理論
第4章 体力テスト
第5章 解剖学と生理学の基礎
第6章 エアロビック・エクササイズ・クラスの構成
第7章 音楽の利用
第8章 エアロビック・エクササイズの体力への貢献
第9章 注意すべき運動
第10章 安全に対する配慮
第11章 栄養


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