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書誌情報

書名

運動処方の実際 適正運動量はこうして決める  PH選書  

著者名 池上 晴夫/著
出版者 大修館書店
出版年月 1987.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116838095780.1/イ/書庫1一般図書一般貸出在庫  

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1987
780.19 780.19
スポーツ医学

書誌詳細

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タイトルコード 1001000159004
書誌種別 図書
書名 運動処方の実際 適正運動量はこうして決める  PH選書  
書名ヨミ ウンドウ ショホウ ノ ジッサイ 
著者名 池上 晴夫/著
著者名ヨミ イケガミ ハルオ
出版者 大修館書店
出版年月 1987.4
ページ数 256p
大きさ 19cm
分類記号 780.19
分類記号 780.19
ISBN 4-469-16321-X
件名 スポーツ医学
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 なぜ運動が必要か
第2章 運動処方の考え方
第3章 検査(メディカルチェック
運動負荷テスト
体力テスト)
第4章 適度な運動とは(どんな種類の運動がよいか
どんな強さの運動がよいか
1回に何分運動すればよいか
1週間に何回運動すればよいか
コンディショニング)
第5章 運動処方の実際(健常者の場合
肥満者の場合
高齢者の場合
エアロビクス・ポイントシステム
体力テスト結果をいかに運動処方に反映させるか)
第6章 安全対策(運動前の注意事項
運動中の注意事項
運動後の注意事項)


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