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書誌情報

書名

思いたったら体力づくり 短時間でムリなくできる    

著者名 窪田 登/著
出版者 大修館書店
出版年月 1986.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0114312168780.1/ク/書庫1一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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窪田 登
1986
780.18 780.18
体力

書誌詳細

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タイトルコード 1001000121710
書誌種別 図書
書名 思いたったら体力づくり 短時間でムリなくできる    
書名ヨミ オモイタッタラ タイリョクズクリ 
著者名 窪田 登/著
著者名ヨミ クボタ ミノル
出版者 大修館書店
出版年月 1986.3
ページ数 246p
大きさ 19cm
分類記号 780.18
分類記号 780.18
ISBN 4-469-26115-7
件名 体力
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書は、なまけ人間と多忙人間を対象に、これならやれるといった体操ばかりをとりあげてみた。トレーニングは、改めて体操着を着てやるものではない。テレビを見ながらでも、机に向かっていても、風呂に入りながらでも、散歩をしながらでも、あるいは通勤途上でも、だれにでも短時間にやれるものである。
(他の紹介)目次 こんな方法では命を縮める―まちがいだらけの体力づくり・健康法
健康生活のすすめ―ムリなくできる体力づくり
こんなに簡単な体力づくり―なまけ者でもこれならやれる
3カ月で体を変える―驚くほどの体力をつける
運動を長続きさせるコツ―三日坊主はこうして克服する


内容細目表

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